Aquaflex Vaginalkonen zum Beckenbodentraining

2 Durchmesser und 4 Gewichte

Das Set besteht aus 2 unterschiedlich dicken Konen, die in die Scheide eingeführt werden. Das Ziel der Übung ist, daß der Konus von Ihnen in der Scheide gehalten wird und nicht herausrutscht.

Zu Beginn der Übung wählen Sie den Konus mit dem größeren Durchmesser und beschweren ihn mit einem kleinen Gewicht. Damit trainieren Sie dann im Stehen und steigern nach und nach das Gewicht.

Wenn der Beckenboden dann stärker geworden ist, wählt man den Konus mit dem kleineren Durchmesser und steigert wieder das Gewicht.

Mit dem stabilen Rückholband kann der Konus anschließend wieder aus der Scheide entfernt werden.